Nemocnica Svet zdravia Žiar nad Hronom spúšťa predpôrodnú prípravu Prečítať

Nemocnica Svet zdravia Žiar nad Hronom už tento týždeň opätovne spúšťa predpôrodnú prípravu. Kurz trvá päť týždňov a konať sa bude každý utorok od 13.30 h v zasadacej miestnosti (5. poschodie) budovy polikliniky na Sládkovičovej 11.

Na budúce mamičky čakajú v rámci predpôrodnej prípravy interaktívne prednášky a rozhovory s lekármi i pôrodnou asistentkou na rôzne témy. Rozprávať sa napríklad budú o správnej životospráve v tehotenstve, starostlivosti o telo počas tohto obdobia i o liekoch, ktoré tehotná žena môže užívať. Viac sa budúce mamičky dozvedia aj o tom, ako sa pripraviť do pôrodnice, ako si vytvoriť individuálny pôrodný plán či ako samotný pôrod prebieha. Nacvičia si úľavové polohy a dýchanie, ktoré im počas pôrodu pomôžu. A dozvedia sa tiež, ako sa o novorodenca starať, ako dojčiť, robiť masáž či prebaľovať. Vytvoria si tak praktické návyky, aby boli psychicky pozitívne naladené a v dobrej fyzickej kondícii pred blížiacim sa pôrodom a tiež zvládli tehotenstvo, pôrod a starostlivosť o bábätko čo najlepšie.

Predpôrodná príprava bude prebiehať za splnenia aktuálnych epidemiologických opatrení v súvislosti s covidom-19. Keďže počet miest je obmedzený, záujemkyne prosíme, aby sa vopred zaregistrovali cez web nemocnice www.procare.sk/moja-porodnica-ziar-nad-hronom/predporodna-priprava.

Interaktívne prednášky a rozhovory s lekármi a pôrodnou asistentkou na rôzne témy: 

1. tehotenstvo a jeho priebeh
2. správna životospráva v tehotenstve
3. starostlivosť o telo ženy v tehotenstve
4. choroby a lieky počas tehotenstva
5. materská dovolenka
6. vyber pôrodníka, pôrodnej asistentky
7. tvorba individuálneho pôrodného plánu
8. ako sa pripraviť do pôrodnice, veci pre mamičku a pre bábätko
9. naliehavé stavy v pôrodníctve – cisársky rez
10. starostlivosť o novorodenca – dojčenie, masáž, prebaľovanie
11. prítomnosť a úloha otca, alebo podpornej osoby pri pôrode
12. odber pupočníkovej krvi
13. priebeh pôrodu a šestonedelia
14. nácvik úľavových polôh a dýchania v 1. dobe pôrodnej
15. nácvik polôh v 2. dobe pôrodnej
16. prehliadka pôrodnice
17. cvičenie v trvaní cca 30 až 40 minút, fit lopty

Cvičenie pred pôrodom

Venovať sa budúce mamičky budú uvoľneniu celého tela, posilneniu svalstva panvového dna a nácvikom dýchania. Uvoľnia si boľavú chrbticu a príjemne sa naladia. Odporúčame pokračovať v cvičení aj po pôrode. Cvičiť by ste mali v pohodlnom bavlnenom oblečení. Ak máte zvýšený krvný tlak alebo predčasné skracovanie krčka maternice či iné komplikácie, odporúčame vám prekonzultovať cvičenie s vaším gynekológom.

Všetky ďalšie informácie nájdete na webe www.procare.sk/moja-porodnica-ziar-nad-hronom/predporodna-priprava.

Redakciu ATV informovala Jana Fedáková, komunikačná špecialistka sieť nemocníc Svet zdravia a polikliník ProCare.